Новая работа, я тебя не боюсь! Психолог о том, как адаптироваться на новом месте

Подгибаются колени, потеют ладони. Ты крепко хватаешься за дверную ручку, параллельно вспоминая об улыбке. «Всем привет! Теперь будем работать вместе!» Каждому из нас приходилось чувствовать нечто подобное. Даже у самых смелых новая работа, коллектив, обязанности могут вызывать стресс и тревогу. Как их избежать или избавиться от них? Что делать, чтобы стать своим в любой команде? …

Дата добавления: 18.11.2018

Как научиться говорить “нет”

Реализация наших желаний дает нам ощущение полноты жизни — другой, чтобы наверстать упущенное, не будет. Если вы не можете сказать “нет” начальнику, другу, супругу или любому другому важному для вас человеку, таким образом вы позволяете ему нарушать свои границы. Нарушать свои границы — это значит предавать свои интересы в принципиальных ситуациях и в тех, когда …

Дата добавления: 21.10.2018

Что делать, если не хочется идти на работу

Каждое утро вам приходится буквально заставлять себя выходить из дому? Тогда эти советы именно для вас. Работа — важная часть нашей жизни. Как минимум потому, что мы посвящаем ей большую часть своего времени. Раньше люди работали, чтобы выжить, прокормить себя и семью. В современном мире мы имеем возможность реализовывать свою тягу к какой-то деятельности, заложенную …

Дата добавления: 18.10.2018

Выученная беспомощность: страх начать жить своей жизнью

Запрограммированная беспомощность – очень распространенное явление. Определяя себя в этом состоянии, человек часто говорит: “Я это не могу”, ”Это – невозможно” или “Это возможно, но не для меня”, “Я не знаю”. Эти фразы показываю, что такие люди не ищут варианты решения проблемы, а сразу очерчивают границы своих возможностей, закрывая двери для собственного дальнейшего развития. Т. …

Дата добавления: 07.06.2017

7 советов от звезд: как селебрити борются со стрессом?

Каких бы неприятных изменений в Вашей жизни Вы не коснулись, чаще всего в них виноват постоянный стресс. Его мы можем испытывать от негативных мыслей, неприятной внешней ситуации, при просмотре новостей и т.д. Стресс влияет не только на наше физиологическое состояние, но и эмоциональную, и психологическую составляющую. Поэтому бороться со стрессом нужно и даже необходимо. Селебрити …

Дата добавления: 18.05.2017

Как брак влияет на успешность партнеров

Недавно я увидел статистику американских ученых касательно того, как брак влияет на успешность мужчины и женщины. Исследования были проведены в США, но по сути они отражают тенденцию и в Украине. Оказалось, что сейчас большинство людей не спешит узаконивать свои отношения. Процент женатых людей сократился больше, чем в два раза. И напрасно. Я, как опытный психолог …

Дата добавления: 17.12.2016