Подвластна ли нам депрессия?!

Все мы думаем, что депрессия – это внутреннее состояние, в которое мы сами себя вгоняем. В какой-то степени это действительно так. Но часто к глубокой депрессии во взрослой жизни приводит негативный детский опыт. Самую сильную предрасположенность к депрессии дает эмоциональное насилие в детстве. Людям, которые в детстве пережили стрессовые ситуации или жили в постоянном стрессе …

Дата добавления: 17.01.2020

Пора наводить порядок. Что вам мешает изменить свою жизнь к лучшему

Мы находим энергию только на то, что для нас представляет истинную, а не заявляемую ценность Как часто вы обещали себе начать новую жизнь с понедельника, новолуния или Нового года? Почему так трудно внедрить такие важные и нужные перемены в жизни? Почему постоянно что-то мешает и вы снова откладываете на «потом»? Конечно, можно списывать все на лень, неорганизованность, отсутствие мотивации, слабую силу воли и прочее. Но истинная причина не так проста, …

Дата добавления: 23.12.2019

Три шага к успеху. Как правильно подводить итоги уходящего года

Мы часто оцениваем свои результаты, ориентируясь на других — но сравнивать себя сегодняшнего можно только с собой вчерашним или завтрашним В канун праздника очень популярна предновогодняя шутка: «Вот и заканчивается очередной год, в котором ты подкачался, стал правильно питаться, завел новые отношения, побывал за границей, выучил английский и начал бегать по утрам». Но у этой …

Дата добавления: 19.12.2019

С наступающим. Как справиться с предпраздничной депрессией

Нужно принять сегодняшнюю ситуацию, сделать выводы, взять на себя ответственность и спланировать свой следующий год уже по-другому Предновогоднее время каждый проживает по-своему. Кого-то накрывает праздничной атмосферой и ожиданием чего-то волшебного, а кто-то впадает в уныние и апатию. В чем же причина такой предновогодней депрессии? В первую очередь, это связано с завышенными ожиданиями, на смену которым приходят разочарования. Человек …

Дата добавления: 10.12.2019

ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ У ВЗРОСЛЫХ

Каким бы ужасным и травмирующим не был ваш пережитый опыт в детстве, справиться с ним всегда можно во взрослой жизни. Обращаясь к психологу, многие недоумевают “Почему вы спрашиваете о моей маме, если я пришел с проблемой того, что семья разваливается?” или “При чем тут мое детство, если я в 36 лет не могу выйти замуж?” …

Дата добавления: 20.11.2019

СТРАХ ПЕРЕМЕН: КАК ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ НОВОГО

Если страх выйти из зоны комфорта выбивает у вас почву под ногами — лучше всего его глубоко прорабатывать с психологом. Но кое-что вы можете сделать сами.  Согласно статистики один из самых распространенных страхов большинства, — это страх перемен. Откуда он появился и почему люди все чаще стремятся к стабильности любой ценой и десятками лет сидят в …

Дата добавления: 15.10.2019