СТРАХ ПЕРЕМЕН: КАК ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ НОВОГО

Если страх выйти из зоны комфорта выбивает у вас почву под ногами — лучше всего его глубоко прорабатывать с психологом. Но кое-что вы можете сделать сами.  Согласно статистики один из самых распространенных страхов большинства, — это страх перемен. Откуда он появился и почему люди все чаще стремятся к стабильности любой ценой и десятками лет сидят в …

Дата добавления: 15.10.2019

ЛОВУШКА САМОРАЗВИТИЯ. Почему со мной всегда что-то не так?

Очень часто человек, который стремится к саморазвитию и личностному росту, попадает в ЛОВУШКУ этого самого роста. И вместо того, чтобы ощущать радость, счастье и прилив энергии, испытывает стресс, неудовлетворенность, неуверенность и другие неприятные эмоции. Он попадает в постоянный круговорот, постоянный забег с преодолением препятствий, неудовлетворенностью и голодом: вот запишусь еще на этот курс, завершу этот …

Дата добавления: 19.09.2019

Самооценка: ее адекватность и способы ее повысить

Самооценка – одна из самых популярных тем психологии. По сути самооценка – это психологическое и эмоциональное самочувствие человека. Говоря о заниженной самооценке подразумевают ощущение своей незначительности и существенной переоценки окружающих – определенных качеств, поведения, возможностей и т. д. Что такое самооценка и при чем тут комплекс неполноценности Впервые этот механизм описал Альфред Адлер. Он же ввел понятие …

Дата добавления: 06.09.2019

Как бороться с осенней “депрессией”

Лето и сезон отпусков близятся к окончанию, и люди массово начинают чувствовать отголоски осенней депрессии. Плохая погода, меньшее количество солнечных лучей ухудшают общее состояние человека. Как же бороться с депрессией? Проблема большинства людей в том, что они не понимают значение депрессии. Она сама по себе не проходит и требует психотерапии и медикаментозного сопровождения, а рекомендации “возьми …

Дата добавления: 24.08.2019

КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ МЫ ЗАЕДАЕМ

Часто едой люди заменяют действия в реальной жизни — ведь просто и приятно. В отличие от решения своих проблем  Еда — одна из самых базовых потребностей для выживания организма. Помимо физического питания, обеспечения организма всеми важными элементами (белками, жирами, углеводами), пища все сильнее влияет и на психологическую стабильность человека. Эволюционно в мозгу человека сформировались зоны, отвечающие …

Дата добавления: 14.08.2019

КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ

Путь любви к себе может быть тернистым, но без этого достигнуть гармонии с собой и окружающим миром просто невозможно. О любви к себе сегодня, пожалуй,  не говорит только ленивый. Весь Интернет полон методов, как именно нужно любить себя. Но часто эти советы поверхностны и имеют либо кратковременный эффект, либо вовсе никакого. Сегодня мы поисследуем тему …

Дата добавления: 04.08.2019