Пять признаков психически здорового человека

Иногда кажется, что отсутствие депрессии, тревожных состояний или любых других беспокоящих нас факторов и есть нормальное психологическое состояние. Однако – это не всегда так. Как утверждают специалисты по психологии, существует пять четких признаков, по которым можно определить психологическое здоровье человека. Давайте их разберем.

Способность удерживать в голове два противоположных утверждения

Примеры таких утверждений присутствуют во всех аспектах нашей жизни. Нравится человек или нет? Прав я или нет? Этот фильм хороший или нет?

Эта способность поляризовать различные понятия помогает нам принимать решения, вырабатывать собственную четкую позицию в отношении ко всему, что происходит в нашей жизни. Особенно заметно умение держать в голове противоположные суждения проявляется в вопросах личностного характера: как мы видим сами себя, что думаем о своем детстве, как относимся к другим людям.

Если Вы обладаете такой способностью, значит Вы можете верно оценивать и себя те ситуации, в которых Вам приходится оказываться.

Онлайн консультация c Романом Мельниченко

Способность управлять своими чувствами во время общения с другими людьми

Способность взять под контроль свои чувства – это одно, а правильно коммуницировать, чтобы донести до собеседника суть проблемы – это уже другое. Т.е. если Вы способны контролировать негативные эмоции и боль, чтобы донести другому человеку, что Вы чувствуете – классический пример хорошего психического здоровья.

Самосознание

Осознанность имеет немаловажное значение. На сколько Вы знаете и понимаете себя, свои стремления и истинные желания? Как Вы видите свои сильные и слабые стороны? Принимаете ли Вы их и осознаете? Понимаете ли Вы свои таланты? Чувствуете ли Вы, что Вам доставляет истинное удовольствие?

Чем глубже Вы будете понимать себя и честно отвечать на такие вопросы, тем быстрее и легче Вы будете реагировать на трудности и принимать необходимые Вам решения. Т.е. полное принятие себя и своих ощущений – это и есть самосознание.

Системно-семейные расстановки с Романом Мельниченко

Ощущение комфорта в собственном теле

Достаточно просто определить комфортно ли Вам в собственном теле. Для этого ответьте для себя на несколько несложных вопросов:

  • В состоянии ли Вы остаться наедине с самим собой без каких-либо посторонних раздражителей (книги, телевизора, гаджетов) и при этом чувствовать себя совершенно спокойно и уверенно?
  • Сможете ли Вы сделать это в данную минуту, не задумываясь ни о чем более (о будущем, прошлом или чем-либо другом)?
  • Способны ли Вы остаться с этим ощущением, принять его и понять?

Если на все вопросы Вы дали положительный ответ, значит Вы чувствуете себя органично в собственном теле.

Подписаться на Бесплатные вебинары от Центра Системного Развития Persona

Быть готовым к риску

Способны ли Вы выйти из зоны комфорта и приложить дополнительные усилия для этого? А что если они не окупятся и Вы проиграете, способны ли Вы тогда простить себя? Сможете ли Вы положиться на себя в случае неудачи и двигаться дальше?

Поэтому готовность рискнуть и научиться решать проблемы, связанные с риском – пятый признак здоровой психики человека.

Как правило, немногие люди способны похвастаться всеми пятью качествами. Если Вы нашли в себе только одно из пяти – это уже хорошо. Главное – иметь стремление овладеть большинством из них. Если такое желание есть, значит Вы на правильном пути.

 

comments powered by HyperComments

Похожие статьи

comments powered by HyperComments
comments powered by HyperComments