Послеродовая депрессия: вымысел или реальность? Пройти тест на депрессию.
Во время беременности, родов и послеродовой период организм женщины испытывает колоссальные изменения: физиологического и психологического характера. Женщина может потерять контроль над ситуацией, что приводит к реактивации детских травм и неотработанных конфликтных ситуаций. Она теряет способность (и желание) что-либо делать.
Временная подавленность в послеродовой период считается нормой, но если такое состояние имеет затяжной характер, то можно говорить о послеродовой депрессии. Многие мужчины, и даже женщины, до сих пор не признают данное заболевание, полностью отрицая его существование, даже несмотря на поведение женщины. А зря!
По наблюдениям психологов: 15-20% женщин переживает послеродовую депрессию, даже спустя год с момента рождения наследника.
Основные симптомы послеродовой депрессии
К часто встречающимся симптомам послеродовой депрессии можно отнести:
- постоянное чувство тревожности (она может сопровождаться тахикардией, болями в голове, паническими атаками, навязчивыми действиями);
- чувство необоснованной печали, грусти, опустошения,
- постоянные слезы по пустякам и чувство одиночества;
- бессонница, ухудшение аппетита;
- идеи самоуничижения и выраженное чувство стыда.
Часто женщина начинает себя обвинять в том, что она плохая мать, которая не может справится со своими обязанностями. При этом одним из признаком депрессии может стать нежелание матери обращаться за помощью к кому бы то ни было. Как правило, женщины думают, что “материнская любовь” должна проснуться после родов и помочь в адаптации к новорожденному. Но так не всегда происходит, и эта любовь не всегда может проявляться сразу после родов. Взвалив на себя все проблемы по уходу за ребенком, мать находится в изолированном состоянии, что часто приводит к депрессии.
Наиболее критическими для возникновения депрессии бывает промежуток от 3-его до 9-го месяца жизни ребенка. Появляются: апатия, повышенная тревожность, сильная раздражительность. В следствие чего женщине трудно даются самые простые действия по уходу за малышом.
Условия, при которых развитие послеродовой депрессии наиболее вероятно
Чаще всего послеродовая депрессия развивается, если женщина находится в в определенных психологических, материальных и физических условиях:
- плохое материальное обеспечение;
- у нее наблюдалась депрессия ранее или у членов ее семьи;
- семья не поддерживает или недостаточно поддерживает молодую маму;
- беременность проходила тяжело или с патологией;
- переживает негативные жизненные события;
- возраст более 40 лет;
- у нее нет профессионального образования;
- муж не достаточно помогает в уходе за ребенком;
- она полностью прекратила перед рождением малыша трудовую деятельность
Все эти факторы по отдельности или в совокупности могут привести к развитию послеродовой депрессии.
Если вовремя не диагностировать и не лечить заболевание, то оно может принять хроническую форму. Такое состояние матери не только негативно сказывается на психологическом и физическом развитии ребенка, но и не дает ему полноценно формироваться. Избегая контакта с малышом, она лишает его чувства защищенности: ребенку просто необходим контакт “кожа к коже”.
Кроме того, эмоциональное состояние таких детей уже во взрослом возрасте может быть нестабильным. Они сами становятся склонными к депрессии, им трудно выражать свои чувства, часто ощущают повышенную тревожность. Дети матерей с послеродовой депрессией меньше склонны к выражению положительных эмоций, у них снижен интерес к другим людям и предметам их окружающим. Они как бы синхронизируются с состоянием матери и остаются в этом эмоциональном вакууме.
Самое опасное в послеродовой депрессии: хроническое ее течение, которое впоследствии может перерасти в послеродовой психоз. Это случается у 1-2 женщин на 1000 рожениц. Основными симптомами могут служить: мысли о самоубийстве, различные бредовые идеи, склонность к галлюцинациям. Лечение данного заболевание обычно производится психиатром.
Как диагностировать депрессию самостоятельно? Тест на признаки депрессии
Чтобы определить наличие у себя депрессивного состояния или послеродовой депрессии, мы предлагаем пройти тест. Для этого ответьте на вопросы, выбрав наиболее подходящее утверждение (от 0 до 3) в предложенном списке. Если Вы выбрали несколько ответов, считайте и их. Отвечая на вопросы, учитывайте свое состояние в последнюю неделю по сегодняшний день:
1.
- 0 Я не чувствую себя расстроенной, печальной
- 1 Я расстроена.
- 2 Я все время расстроена и не могу от этого отключиться.
- 3 Я настолько расстроена и несчастлива, что не могу это выдержать.
2.
- 0 Я не тревожусь о своем будущем.
- 1 Я чувствую, что озадачена будущим.
- 2 Я чувствую, что меня ничего не ждет в будущем.
- 3 Моё будущее безнадежно, и ничто не может измениться к лучшему.
3.
- 0 Я не чувствую себя неудачницей.
- 1 Я чувствую, что терпела больше неудач, чем другие люди.
- 2 Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач.
- 3 Я чувствую, что как личность я – полная неудачница.
4.
- 0 Я получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.
- 1 Я не получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.
- 2 Я больше не получаю удовлетворения ни от чего.
- 3 Я полностью не удовлетворена жизнью, мне всё надоело.
5.
- 0 Я не чувствую себя в чем-нибудь виноватой.
- 1 Достаточно часто я чувствую себя виноватой.
- 2 Большую часть времени я чувствую себя виноватой.
- 3 Я постоянно испытываю чувство вины.
6.
- 0 Я не чувствую, что могу быть наказанной за что-либо.
- 1 Я чувствую, что могу быть наказана.
- 2 Я ожидаю, что могу быть наказана.
- 3 Я чувствую себя уже наказанной.
7.
- 0 Я не разочарована в себе.
- 1 Я разочарована в себе.
- 2 Я себе противна.
- 3 Я себя ненавижу.
8.
- 0 Я знаю, что я не хуже других.
- 1 Я критикую себя за ошибки и слабости.
- 2 Я все время обвиняю себя за свои поступки.
- 3 Я виню себя во всем плохом, что происходит.
9.
- 0 Я никогда не думала покончить с собой.
- 1 Ко мне приходят мысли покончить с собой, но я не буду их осуществлять.
- 2 Я хотела бы покончить с собой
- 3 Я бы убила себя, если бы представился случай.
10.
- 0 Я плачу не больше, чем обычно.
- 1 Сейчас я плачу чаще, чем раньше.
- 2 Теперь я все время плачу.
- 3 Раньше я моля плакать, а сейчас не могу, даже если мне хочется.
11.
- 0 Сейчас я раздражительна не более, чем обычно.
- 1 Я более легко раздражаюсь, чем раньше.
- 2 Теперь я постоянно чувствую, что раздражена.
- 3 Я стала равнодушна к вещам, которые меня раньше раздражали.
12.
- 0 Я не утратила интереса к другим людям.
- 1 Я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше.
- 2 Я почти потеряла интерес к другим людям.
- 3 Я полностью утратила интерес к другим людям.
13.
- 0 Я откладываю принятие решения иногда, как и раньше.
- 1 Я чаще, чем раньше, откладываю принятие решения.
- 2 Мне труднее принимать решения, чем раньше.
- 3 Я больше не могу принимать решения.
14.
- 0 Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно.
- 1 Меня тревожит, что я выгляжу старой и непривлекательной.
- 2 Я знаю, что в моей внешности произошли существенные изменения, делающие меня непривлекательной.
- 3 Я знаю, что выгляжу безобразно.
15.
- 0 Я могу работать так же хорошо, как и раньше.
- 1 Мне необходимо сделать дополнительное усилие, чтобы начать делать что-нибудь.
- 2 Я с трудом заставляю себя делать что-либо.
- 3 Я совсем не могу выполнять никакую работу.
16.
- 0 Я сплю так же хорошо, как и раньше.
- 1 Сейчас я сплю хуже, чем раньше.
- 2 Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, и мне трудно заснуть опять.
- 3 Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и больше не могу заснуть.
17.
- 0 Я устаю не больше, чем обычно.
- 1 Теперь я устаю быстрее, чем раньше.
- 2 Я устаю почти от всего, что я делаю.
- 3 Я не могу ничего делать из-за усталости.
18.
- 0 Мой аппетит не хуже, чем обычно.
- 1 Мой аппетит стал хуже, чем раньше.
- 2 Мой аппетит теперь значительно хуже.
- 3 У меня вообще нет аппетита.
19.
- 0 В последнее время я не похудела или потеря веса была незначительной.
- 1 За последнее время я потеряла более 2 кг.
- 2 Я потеряла более 5 кг.
- 3 Я потеряла более 7 кr.
20.
- 0 Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно.
- 1 Меня тревожат проблемы моего физического здоровья, такие, как боли, расстройство желудка, запоры и т. д.
- 2 Я очень обеспокоена своим физическим состоянием, и мне трудно думать о чем-либо другом.
- 3 Я настолько обеспокоена своим физическим состоянием, что больше ни о чем не могу думать.
21.
- 0 В последнее время я не замечала изменения своего интереса к сексу.
- 1 Меня меньше занимают проблемы секса, чем раньше.
- 2 Сейчас я значительно меньше интересуюсь сексуальными проблемами, чем раньше.
- 3 Я полностью утратила сексуальный интерес.
За ответы 0 начисляется 0 баллов, 1 -1 балл, 2 – 3 балла, 3 – 4 балла.
Подсчитывается общее количество баллов (в том случае, если выбрано не одно, а несколько утверждений, их тоже считают).
Вот, как интерпретировать результаты:
0-9 – отсутствие депрессивных симптомов.
10-15 – легкая депрессия (субдепрессия).
16-19 – умеренная депрессия.
20-29 – выраженная депрессия (средней тяжести).
30-63 – тяжелая депрессия.
Каким бы ни был Ваш результат, Вы можете задать вопрос по результатам тестирования лично психологу Роману Мельниченко на страничке:
https://www.facebook.com/iereyr?fref=mentions
Больше о послеродовой депрессии смотрите мнение нашего эксперта Центра системного развития Persona Романа Мельниченко на видео:
comments powered by HyperComments
