Послеродовая депрессия: вымысел или реальность? Пройти тест на депрессию.

Во время беременности, родов и послеродовой период организм женщины испытывает колоссальные изменения: физиологического и психологического характера. Женщина может потерять контроль над ситуацией, что приводит к реактивации детских травм и неотработанных конфликтных ситуаций. Она теряет способность (и желание) что-либо делать.

Временная подавленность в послеродовой период считается нормой, но если такое состояние имеет затяжной характер, то можно говорить о послеродовой депрессии. Многие мужчины, и даже женщины, до сих пор не признают данное заболевание, полностью отрицая его существование, даже несмотря на поведение женщины. А зря!

По наблюдениям психологов: 15-20% женщин переживает послеродовую депрессию, даже спустя год с момента рождения наследника.

Основные симптомы послеродовой депрессии

К часто встречающимся симптомам послеродовой депрессии можно отнести:

  • постоянное чувство тревожности (она может сопровождаться тахикардией, болями в голове, паническими атаками, навязчивыми действиями);
  • чувство необоснованной печали, грусти, опустошения,
  • постоянные слезы по пустякам и чувство одиночества;
  • бессонница, ухудшение аппетита;
  • идеи самоуничижения и выраженное чувство стыда.

Часто женщина начинает себя обвинять в том, что она плохая мать, которая не может справится со своими обязанностями. При этом одним из признаком депрессии может стать нежелание матери обращаться за помощью к кому бы то ни было. Как правило, женщины думают, что “материнская любовь” должна проснуться после родов и помочь в адаптации к новорожденному. Но так не всегда происходит, и эта любовь не всегда может проявляться сразу после родов. Взвалив на себя все проблемы по уходу за ребенком, мать находится в изолированном состоянии, что часто приводит к депрессии.

Наиболее критическими для возникновения депрессии бывает промежуток от 3-его до 9-го месяца жизни ребенка. Появляются: апатия, повышенная тревожность, сильная раздражительность. В следствие чего женщине трудно даются самые простые действия по уходу за малышом.

Онлайн консультация c Романом Мельниченко

Условия, при которых развитие послеродовой депрессии наиболее вероятно

Чаще всего послеродовая депрессия развивается, если женщина находится в в определенных психологических, материальных и физических условиях:

  • плохое материальное обеспечение;
  • у нее наблюдалась депрессия ранее или у членов ее семьи;
  • семья не поддерживает или недостаточно поддерживает молодую маму;
  • беременность проходила тяжело или с патологией;
  • переживает негативные жизненные события;
  • возраст более 40 лет;
  • у нее нет профессионального образования;
  • муж не достаточно помогает в уходе за ребенком;
  • она полностью прекратила перед рождением малыша трудовую деятельность

Все эти факторы по отдельности или в совокупности могут привести к развитию послеродовой депрессии.

Если вовремя не диагностировать и не лечить заболевание, то оно может принять хроническую форму. Такое состояние матери не только негативно сказывается на психологическом и физическом развитии ребенка, но и не дает ему полноценно формироваться. Избегая контакта с малышом, она лишает его чувства защищенности: ребенку просто необходим контакт “кожа к коже”.

Кроме того, эмоциональное состояние таких детей уже во взрослом возрасте может быть нестабильным. Они сами становятся склонными к депрессии, им трудно выражать свои чувства, часто ощущают повышенную тревожность. Дети матерей с послеродовой депрессией меньше склонны к выражению положительных эмоций, у них снижен интерес к другим людям и предметам их окружающим. Они как бы синхронизируются с состоянием матери и остаются в этом эмоциональном вакууме.

Самое опасное в послеродовой депрессии: хроническое ее течение, которое впоследствии может перерасти в послеродовой психоз. Это случается у 1-2 женщин на 1000 рожениц. Основными симптомами могут служить: мысли о самоубийстве, различные бредовые идеи, склонность к галлюцинациям. Лечение данного заболевание обычно производится психиатром.

Как диагностировать депрессию самостоятельно? Тест на признаки депрессии

Чтобы определить наличие у себя депрессивного состояния или послеродовой депрессии, мы предлагаем пройти тест. Для этого ответьте на вопросы, выбрав наиболее подходящее утверждение (от 0 до 3) в предложенном списке.  Если Вы выбрали несколько ответов, считайте и их. Отвечая на вопросы, учитывайте свое состояние в последнюю неделю по сегодняшний день:

1.

  • 0 Я не чувствую себя расстроенной, печальной
  • 1 Я расстроена.
  • 2 Я все время расстроена и не могу от этого отключиться.
  • 3 Я настолько расстроена и несчастлива, что не могу это выдержать.

2.

  • 0 Я не тревожусь о своем будущем.
  • 1 Я чувствую, что озадачена будущим.
  • 2 Я чувствую, что меня ничего не ждет в будущем.
  • 3 Моё будущее безнадежно, и ничто не может измениться к лучшему.

3.

  • 0 Я не чувствую себя неудачницей.
  • 1 Я чувствую, что терпела больше неудач, чем другие люди.
  • 2 Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач.
  • 3 Я чувствую, что как личность я – полная неудачница.

4.

  • 0 Я получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.
  • 1 Я не получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.
  • 2 Я больше не получаю удовлетворения ни от чего.
  • 3 Я полностью не удовлетворена жизнью, мне всё надоело.

5.

  • 0 Я не чувствую себя в чем-нибудь виноватой.
  • 1 Достаточно часто я чувствую себя виноватой.
  • 2 Большую часть времени я чувствую себя виноватой.
  • 3 Я постоянно испытываю чувство вины.

6.

  • 0 Я не чувствую, что могу быть наказанной за что-либо.
  • 1 Я чувствую, что могу быть наказана.
  • 2 Я ожидаю, что могу быть наказана.
  • 3 Я чувствую себя уже наказанной.

7.

  • 0 Я не разочарована в себе.
  • 1 Я разочарована в себе.
  • 2 Я себе противна.
  • 3 Я себя ненавижу.

8.

  • 0 Я знаю, что я не хуже других.
  • 1 Я критикую себя за ошибки и слабости.
  • 2 Я все время обвиняю себя за свои поступки.
  • 3 Я виню себя во всем плохом, что происходит.

9.

  • 0 Я никогда не думала покончить с собой.
  • 1 Ко мне приходят мысли покончить с собой, но я не буду их осуществлять.
  • 2 Я хотела бы покончить с собой
  • 3 Я бы убила себя, если бы представился случай.

10.

  • 0 Я плачу не больше, чем обычно.
  • 1 Сейчас я плачу чаще, чем раньше.
  • 2 Теперь я все время плачу.
  • 3 Раньше я моля плакать, а сейчас не могу, даже если мне хочется.

11.

  • 0 Сейчас я раздражительна не более, чем обычно.
  • 1 Я более легко раздражаюсь, чем раньше.
  • 2 Теперь я постоянно чувствую, что раздражена.
  • 3 Я стала равнодушна к вещам, которые меня раньше раздражали.

12.

  • 0 Я не утратила интереса к другим людям.
  • 1 Я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше.
  • 2 Я почти потеряла интерес к другим людям.
  • 3 Я полностью утратила интерес к другим людям.

13.

  • 0 Я откладываю принятие решения иногда, как и раньше.
  • 1 Я чаще, чем раньше, откладываю принятие решения.
  • 2 Мне труднее принимать решения, чем раньше.
  • 3 Я больше не могу принимать решения.

14.

  • 0 Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно.
  • 1 Меня тревожит, что я выгляжу старой и непривлекательной.
  • 2 Я знаю, что в моей внешности произошли существенные изменения, делающие меня непривлекательной.
  • 3 Я знаю, что выгляжу безобразно.

15.

  • 0 Я могу работать так же хорошо, как и раньше.
  • 1 Мне необходимо сделать дополнительное усилие, чтобы начать делать что-нибудь.
  • 2 Я с трудом заставляю себя делать что-либо.
  • 3 Я совсем не могу выполнять никакую работу.

16.

  • 0 Я сплю так же хорошо, как и раньше.
  • 1 Сейчас я сплю хуже, чем раньше.
  • 2 Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, и мне трудно заснуть опять.
  • 3 Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и больше не могу заснуть.

17.

  • 0 Я устаю не больше, чем обычно.
  • 1 Теперь я устаю быстрее, чем раньше.
  • 2 Я устаю почти от всего, что я делаю.
  • 3 Я не могу ничего делать из-за усталости.

18.

  • 0 Мой аппетит не хуже, чем обычно.
  • 1 Мой аппетит стал хуже, чем раньше.
  • 2 Мой аппетит теперь значительно хуже.
  • 3 У меня вообще нет аппетита.

19.

  • 0 В последнее время я не похудела или потеря веса была незначительной.
  • 1 За последнее время я потеряла более 2 кг.
  • 2 Я потеряла более 5 кг.
  • 3 Я потеряла более 7 кr.

20.

  • 0 Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно.
  • 1 Меня тревожат проблемы моего физического здоровья, такие, как боли, расстройство желудка, запоры и т. д.
  • 2 Я очень обеспокоена своим физическим состоянием, и мне трудно думать о чем-либо другом.
  • 3 Я настолько обеспокоена своим физическим состоянием, что больше ни о чем не могу думать.

21.

  • 0 В последнее время я не замечала изменения своего интереса к сексу.
  • 1 Меня меньше занимают проблемы секса, чем раньше.
  • 2 Сейчас я значительно меньше интересуюсь сексуальными проблемами, чем раньше.
  • 3 Я полностью утратила сексуальный интерес.

Системно-семейные расстановки с Романом Мельниченко

За ответы 0 начисляется 0 баллов, 1 -1 балл, 2 – 3 балла, 3 – 4 балла.

Подсчитывается общее количество баллов (в том случае, если выбрано не одно, а несколько утверждений, их тоже считают).

Вот, как интерпретировать результаты:

0-9 – отсутствие депрессивных симптомов.

10-15 – легкая депрессия (субдепрессия).

16-19 – умеренная депрессия.

20-29 – выраженная депрессия (средней тяжести).

30-63 – тяжелая депрессия.

Подписаться на Бесплатные вебинары от Центра Системного Развития Persona

Каким бы ни был Ваш результат, Вы можете задать вопрос по результатам тестирования лично психологу Роману Мельниченко на страничке:

https://www.facebook.com/iereyr?fref=mentions 

Больше о послеродовой депрессии смотрите мнение нашего эксперта Центра системного развития Persona Романа Мельниченко на видео:

 

 

comments powered by HyperComments

Похожие статьи

comments powered by HyperComments
comments powered by HyperComments