Мир в темных красках. Четыре признака депрессии

Наличие даже половины из этих симптомов — повод обратиться к специалисту

Термин «депрессия» в последнее время очень популярен и часто применяется даже в повседневных разговорах. Однако люди часто путают депрессию с плохим настроением, апатией, грустью и другими эмоциями. Это скорее депрессивные состояния или так называемая обыденная депрессия.

На самом деле депрессия — это тяжелая болезнь, которая сама по себе не проходит. И если уж человек входит в это состояние, то выбраться без посторонней помощи практически невозможно. По данным ВОЗ сегодня в мире наблюдается эпидемия депрессии: около 200 млн людей страдает этой болезнью 21-го века. И это только диагностированные.

Необходимо знать, что такое депрессия и понимать ее симптомы, чтобы своевременно обращаться за помощью к психотерапевту или психиатру.

Только эти специалисты способны подтвердить или опровергнуть диагноз.

Первое, с чего необходимо начать — это выявить причины болезни
 

Депрессию нельзя перетерпеть, сгладить, невозможно не обращать на нее внимание. Это серьезное заболевание психики, требующее системного и профессионального подхода. Первое, с чего необходимо начать — это выявить и устранить причины болезни. Они могут носить психологический характер, быть вызванными окружающей средой или связанными с соматическими расстройствами в организме самого человека.

Выделяют четыре основных симптома депрессии:

1.Депрессивное расстройство чувств. Человек не может получать удовольствие от жизни, он всегда безрадостен, погружен в тоску и печаль.

Иногда на него нападает неспокойное состояние, беспричинный страх, раздражительность, бесконечное чувство вины и безнадежности, апатия, ощущение внутренней пустоты и некоего отупения.

2.Нарушение когнитивных функций. Человек видит в темных красках окружающий мир, свое прошлое и будущее, концентрируется на плохом, замечает в людях только негативные качества. Его мысли постоянно зациклены на чем-то. Все это приводит к тому, что в своих мыслительных процессах такие люди приходят к выводам, которые не вяжутся с реальностью. Даже что-то хорошее они сводят к негативным выводам.

3.Нарушение моторики. Это очень важный симптом.

Гиподинамия (пониженная подвижность), депрессивное оцепенение, замедленность движений, маска на лице, опущенные плечи — все это наблюдается во внешнем виде человека. Симптом может проявляться и в противоположную сторону — беспокойство, тревожность, дрожание, суета, стремление действовать и при этом бессмысленная деятельность, постоянное движение, подергивания и так далее.

4.Соматические проявления. Нарушения сна, головные боли, бессилие, постоянная усталость; сердечные проявления — учащенное сердцебиение (например, человек может просыпаться по ночам с колотящимся сердцем). Постоянное чувство дискомфорта — от пересыхания во рту до обильного слюноотделения, ощущение кома в горле, внутренний тремор, сухость кожи или обильное потовыделение.

Скачущий вес — человек или сильно худеет или набирает вес, проблемы с желудком — ощущения тяжести, зажатости, вздутия, проблемы со стулом.

Также часто наблюдаются сильные дрейфующие боли по всему телу.

И, конечно, нарушение сексуальных функций — снижение либидо, потеря интереса к сексу, дисфункция и прочее.

Это не приговор. Как понять, что у вас депрессия, и справиться с ней
 

Если подытожить все эти симптомы, то даже наличие половины из них — повод обратиться за врачебной диагностикой.

Дополнительно можно использовать тесты на определение уровня депрессии — например, шкалу депрессии Бека и шкалу депрессии Гамильтона. Оба они хорошо показывают наличие или отсутствие у человека депрессии.

Еще одним инструментом может служить ряд вопросов, ответив на которые вы определите, необходима ли вам дальнейшая диагностика депрессивного состояния:

— Ощущаете ли вы меньше поводов для радости, чем раньше?

— Замечаете ли утрату своих интересов по сравнению с прошлым?

— Ощущаете ли вы себя менее инициативным, чем раньше?

— Пренебрегаете ли вы сейчас делами, которые раньше были для вас важными?

— Ощущаете ли вы себя целый день уставшим, изможденным, без периодов подъема?

— Ощущаете ли вы себя истощенным физически, хотя никаких явных соматических причин для этого нет?

— Ощущаете ли вы себя нервным, внутренне напряженным?

— Тяжелее ли вам стало принимать решения, по сравнению с прошлым?

— Страдаете ли вы нарушениями сна?

— Чувствуете ли боли или тяжесть в груди?

— У вас снизился аппетит? Вы стали терять вес?

— Возникают ли у вас трудности в половых отношениях?

— Посещают ли вас в последнее время навязчивые мысли?

— Тревожат ли вас мысли о том, что в вашей жизни все утратило смысл?

Вопросы и тесты лишь помогают выявить симптомы — важно понимать, что окончательный диагноз может поставить только квалифицированный специалист.

Как лечится депрессия?

Лечение депрессии подразумевает комплексный подход — медицинский и психотерапевтический:

1. Работа врача-психиатра. Если у вас действительно тяжелый вид депрессии, и это определил врач, то он подбирает набор медицинских препаратов.

Это могут быть антидепрессанты в сочетании с некими дополнительными препаратами, например, от тревожного расстройства. Не нужно этого опасаться — это вполне эффективная и распространенная практика.

2. Психотерапия. Очень важно исследовать истинные глубокие причины, которые привели человека к такому состоянию. Сознание, мысли человека, обстоятельства, окружающая среда, а также причины, которые могут скрываться в прошлом — депрессия часто возникает как следствие эмоционального или физического насилия в детстве. Все это — работа психотерапевта.
 

Депрессия — серьезная болезнь и сама не проходит. Вылечить ее может быть сложно, но вполне осуществимо. Главное — грамотный, комплексный, профессиональный подход и желания и усилия со стороны самого пациента.

Помните, любая болезнь отступает перед человеком, твердо решившим жить долго и счастливо!

А мы вам поможем! Проработать старые травмы, построить более гармоничные отношения с собой и с миром можно с помощью постоянно действующего практикума “Точки соприкосновения“, который помог уже не одной сотне прошедших его сделать свою жизнь более гармоничной и радостной.

Роман Мельниченко, эксперт по отношениям, практикующий психотерапевт и человек, сосредоточенный на саморазвитии клиентов и своем собственном

Источник: https://nv.ua/style/blogs/mir-v-temnyh-kraskah-chetyre-priznaka-depressii-50065786.html

Похожие статьи

comments powered by HyperComments
comments powered by HyperComments