Как найти счастье в себе?

Многие психологи, философы и даже ученые пытаются постигнуть многовековую тайну и ответить на этот вопрос. Ведь и правда. Что делает людей счастливыми в тех странах, где та же нищета стали обыденным явлением? В чем жители бедных стран находят свое счастье? Благодаря чему они научились радоваться каждому дню, несмотря на свои мало решаемые проблемы и откровенно трудное существование?

Что же такое счастье?

 Если опросить сотню людей, получим сотню разных ответов. Кто-то определит счастьем свою большую семью, кто-то назовет свободу и непредсказуемость его действий. Один назовет избавление от недугов, а для другого счастье – это постоянный экстрим или большой спорт. Ответы могут быть кардинально противоположными, но, если вдуматься, то среди общих признаков человеческого счастья – самореализация, возможность заниматься любимым делом, хорошее здоровье, жизнь в достатке.

 Существует формула счастья. Выглядит она, как дробь, где в числителе стоят желания и ожидания человека, а в знаменателе – его реальные возможности. Согласно формуле, счастлив тот, кто находит баланс между мечтами и возможностями. Тогда человек живет в гармонии.

Онлайн консультация c Романом Мельниченко

 Социологи вывели свой «индекс счастья», в основе которого лежат результаты опроса жителей разных стран. Сегодня больше всего счастливых людей живет в Дании, Швейцарии, Исландии, Норвегии, Финляндии и Канаде. Стоит отметить, что страны-лидеры в политике и экономике не входят в первую десятку «счастливых» стран, хотя уровень жизни их жителей достаточно высок.

Читайте также: 6 основных типов любви. А на каком этапе находитесь Вы?

 Нам всегда желают счастья. Но зачем оно нам нужно? Прежде всего счастливые люди значительно лучше противостоят любым заболеваниям. Они устойчивы перед стрессом, более продуктивны в работе. Но главное – это то, что счастливые люди делают мир лучше. Они делятся с людьми своим хорошим настроением, «заражают» идеями и энтузиазмом.

 Не все люди чувствуют себя счастливыми. В былые времена счастье человека связывали с его удачей. Мол, надо родиться счастливым, чтобы чувствовать себя таким. На самом же деле несчастье каждого обусловлено его привычками и характером гораздо больше, чем внешними обстоятельствами. Есть люди, с которыми ничего особенно плохого не происходит, но всегда жалуются, обсуждают, ругаются. А когда происходит что-то положительное, они не замечают этого и продолжают причитать. «Счастливчики» же, наоборот, как бы там ни было, сохраняют хорошее настроение и веру в лучшее, даже, когда жизнь их «бьет ключом по голове».

 Счастье – это, прежде всего, отношение к себе, к обстоятельствам, к людям вокруг. Эмоциональный окрас любому событию мы даем сами. И каким он будет, зависит только от нас и нашего восприятия жизни. Например, один человек увидит в командировке хороший шанс показать свои деловые качества, применить свои профессиональные навыки. И, опять же, это возможность проехаться в другой город или страну, посмотреть новые места. Для другого человека поездка будет в тягость. Он увидит в ней тяжелую разлуку с семьей, усталость от переезда, дополнительную рабочую нагрузку.

Системно-семейные расстановки с Романом Мельниченко

 Когда мы спрашиваем, почему нет в жизни счастья, мы пытаемся переложить ответственность за свое благополучие на других. Это позиция инфантильного человека. Потому что взрослый человек задается другими вопросами:

  •  – что делает меня счастливым?
  •  – как я могу обеспечить себе условия для счастья?
  •  – что нужно поправить в моей жизни, чтобы чувствовать себя счастливым?

 Главный секрет счастья — вернуться к своему естественному состоянию радости и покоя. Вспомните место, где вы чувствуете себя спокойно и защищено. Или придумайте его. Это может быть родительский дом или свой собственный, берег у озера, парк, экзотический остров, вершина горы или еще что-то. Когда кто-то или что-то будет вас раздражать или злить, «доставайте» из головы это место. Пару минут «пребывания» в своем уютном месте утихомирит ваши негативные эмоции. Чтобы состояние счастья сопровождало вас всегда, нужно принести постоянную гармонию в реальную жизнь.

Читайте также: 6 правил жизни, которые изменили меня навсегда

 Прежде всего, нужно понять, что счастье не приходит извне. Счастье рождается изнутри. Поэтому достаточно изменить привычный способ мышления и поведения. Это не так сложно, как кажется. Следуйте нескольким правилам:

  •  – Живите сегодняшним днем. Не омрачайте свои мысли размышлениями о нежелательных событиях, которые еще не произошли и, вероятно, не произойдут.
  • – Радуйтесь мелочам. Чашка кофе, прогулка с собакой, разговор с симпатичным соседом или соседкой и просто хорошая погода способны сделать ваш день, и вместе с тем всю жизнь, гораздо ярче и насыщеннее.
  •  – Будьте бескорыстными. Хотя бы иногда. 🙂 Это очень приятно – помочь кому-то просто так: подсказать правильную дорогу, подать ребятам футбольный мяч, покормить котов во дворе, помочь соседке в подъезде справиться с детской коляской. От таких мелочей мир наполняется добром.
  • – Займитесь любимым делом. Если работа любимая, она радует каждый день и никогда не в тягость, даже если вы зверски устаете от нее.
  • – Прощайте своих обидчиков. Если вас сильно обидели, помните, все пройдет. Поболит и перестанет. Не зацикливайтесь на этом, идите вперед без оглядки на прошлое. Вас ждет еще масса приятных моментов.
  • – Включайте свое творчество. Если что-то кажется скучным и неинтересным, придумайте, как разнообразить это дело. Креатив преображает любую рутину.
  • – Встречайте перемены с радостью. Перемены пугают многих, но чаще всего они на благо.

Подписаться на Бесплатные вебинары от Центра Системного Развития Persona

 Не откладывайте свой план стать счастливым! Действуйте прямо сейчас. Начните с того, что давно хотите сделать. Вы избавите себя от нескольких зависших пунктов и сразу почувствуете облегчение. Тогда в жизни освободится место для других важных и приятных вещей: для хобби, для новых открытий и экспериментов, для знакомств и классных идей. Вы узнаете первый вкус счастья и уже не сможете остановится. Доказано парой сотней моих клиентов 😉

comments powered by HyperComments

Похожие статьи

comments powered by HyperComments
comments powered by HyperComments