Реализация наших желаний дает нам ощущение полноты жизни — другой, чтобы наверстать упущенное, не будет. Если вы не можете сказать “нет” начальнику, другу, супругу или любому другому важному для вас человеку, таким образом вы позволяете ему нарушать свои границы. Нарушать свои границы — это значит предавать свои интересы в принципиальных ситуациях и в тех, когда …

Читать далее «Как научиться говорить “нет”»

Каждое утро вам приходится буквально заставлять себя выходить из дому? Тогда эти советы именно для вас. Работа — важная часть нашей жизни. Как минимум потому, что мы посвящаем ей большую часть своего времени. Раньше люди работали, чтобы выжить, прокормить себя и семью. В современном мире мы имеем возможность реализовывать свою тягу к какой-то деятельности, заложенную …

Читать далее «Что делать, если не хочется идти на работу»

В этой статье мы поговорим об агрессии и почему агрессия – это хорошо. Часто под агрессией понимают негативные, разрушительные действия, которые направлены на причинение ущерба чему-либо или кому-либо. С такой точки зрения агрессия противопоставляется конструктивным поступкам и всячески осуждается. Но психотерапия смотрит на агрессию совершенно иначе. Для психотерапевта агрессия не является чем-то плохим. Агрессия – …

Читать далее «Здоровая агрессия как показатель вашего успеха: почему они могут, а я нет?»

Как же сложно порой сделать первый шаг навстречу понравившемуся вам человеку и познакомится с ним. Мешают неуверенность в себе, комплексы и масса ложных убеждений, кто должен сделать первый шаг: мужчина или женщина. Любые отношения начинаются со знакомства – факт! Счастливый брак длительностью 50 лет когда-то тоже начался с первого шага: мужчина подошел и заговорил с …

Читать далее «Как “не завалить” первое знакомство?»

Без здоровой сексуальной жизни не будет счастливых отношений — и дело здесь совсем не в пресловутом “супружеском долге”. В последнее время в СМИ часто появляются публикации о пользе секса для здоровья человека. Благодаря им мы знаем, что секс повышает уровень удовлетворенности жизнью, способствует похудению, снижает стресс, улучшает производительность труда и многое другое. Но секс важен …

Читать далее «Почему любой паре нужен хороший С*кс?»

Как помочь детям пережить развод? С этим вопросом ко мне часто обращаются клиентки в процессе расторжения брака. Развод – тяжелое испытание для взрослой женщины и взрослого мужчины. Но еще тяжелее переносят развод дети. Развод, раздел имущества, постоянный стресс у бывшего мужа и бывшей жены – эти эмоциональные потрясения передаются детям. И в силу своего возраста …

Читать далее «Как помочь детям пережить развод?»